La obesidad, problema epidémico a nivel mundial.
La obesidad cobra aproximadamente 2.8 millones de vidas al año.
Según la OMS, Organización Mundial de la Salud, la obesidad es una de las enfermedades más comunes y mortales a nivel mundial, se distingue por desencadenar anomalías variadas en el bienestar de la persona.
La obesidad se entiende como un trastorno alimenticio, representado en sobrepeso, por consecuencia de ingerir alimentos en exceso, cargados de grasas y conservantes; es decir, calorías que se van acumulando y no se queman durante el día, por falta de actividad física, sedentarismo, pereza u ocupaciones.
Esta enfermedad "obesidad" hace parte de la clasificación multifactorial, llamada así, dado que la afección no se presenta por un sólo factor, por el contrario se construye a través de diversos genes, y debe ser tratada de manera interdisciplinaria.
Por ende, las personas que padecen de obesidad deben recibir ayuda profesional en el área de nutrición, psicología, farmacología y cardiovascular, etc. Dependiendo el tipo de obesidad. Ya que este trastorno viene ligado con otras patologías como diabetes, hipoventilación, presión arteria alta y en casos más graves, cáncer.
¿Cómo reconocer si padezco de obesidad?
Se debe entender que la obesidad no sólo es un problema de estética, sino, psicosocial-hereditaria; y en muchos ocasiones por malos hábitos. Para reconocer la enfermedad se recomienda realizar un diagnóstico a través del (IMC) Índice de Masa Muscular.
Cálculo que se realiza dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la estatura en metros, teniendo como referencia los siguientes porcentajes.
Menos de 18.5 bajo peso
Entre 18.5 y 24.9 peso normal
Entre 25.0 y 29.9 sobrepeso
Entre 30.0 y 34.9 obesidad grado 1
Entre 35 y 39.9 obesidad grado 2
Mayor a 40.0 obesidad 3 mórbida.
De manera que, en el caso de obtener un resultado muy elevado o mínimo, es fundamental remitirse a la entidad de salud correspondiente y recibir tratamiento inmediato con profesionales, para evitar posibles patologías desencadenadas por la obesidad.
Puesto que, la obesidad es un problema epidémico, que afecta a un gran número de personas en tiempo récord y no discrimina de nacionalidad, convirtiéndose en una cuestión de interés mundial.
En el caso de Colombia la obesidad prevalece en la juventud entre los 18 años y en la población mayor de 64 años correspondiente al 56, 4% de personas con sobrepeso, convirtiéndose en una dificultad de carácter público.
Y en el Valle del Cauca las cifras no tienden a cambiar, en comparación con el indicador nacional; la población más afectada son los jóvenes entre 18 años y la comunidad del adulto mayor de 64 años con el 52.5%.
Por esta razón, se recomienda asistir constantemente a chequeos médicos de rutina para evitar o diagnosticar a tiempo la obesidad. Sin embargo, se puede tomar en cuenta los siguiente consejos para tener una vida más saludable y nutritiva.
1. Mantener hidratado y evitar el consumo de bebidas azucaradas.
2. Llevar una dieta a base de proteínas, carbohidratos y vitaminas, establecidas por el profesional en nutrición.
3. Establecer un horario fijo para ingerir las tres comidas diarias.
4. Realizar actividad física constante, aproximadamente de 30 a 45 minutos diarios.
5. Evitar el consumo de productos con exceso de grasa, azúcares y bebidas alcohólicas.
